Så här ser min Herbalife-dag ut:
Börjar morgonen med ett glas Aloe-dryck (superbra för magen!), 1-2 glas iskall örtdryck (uppiggande, bra för förbränningen, innehåller antioxidanter) och en shake som jag försöker variera från dag till dag (komplett måltid, optimal frukost!). Dessa tabletter tar jag på morgonen:
Multivitaminkomplex (1 tablett) -som det låter, ett vitamintillskott
Fiber- och örttabletter (2 tabletter) -bra för magen bl.a.
RoseOx (1 tablett) -dunderkur för immunförsvaret!
N.R.G. (1 tablett) -en energikick som heter duga, och som håller mig på topp hela dagen!
Nutrition Active (1 tablett) -fullt av b-vitamin, förbättrar näringsupptaget
Cell-U-Loss (1 tablett) -driver ut slaggprodukter, hjälper till med vätskebalansen i kroppen
Det är min frukost rutin. Någon gång mellan frukost och lunch tar jag ett mellanmål, oftast en proteinbar (en liten chokladkaka som innehåller ca 10g protein =nyttig!) men ibland ett äpple beroende på vad jag är sugen på. Jag har alltid en vattenkanna framme och örtdrycken bredvid, så att jag under hela dagen kan dricka och därmed se till att få i mig mina 2 liter vatten om dagen.
Till lunch tar jag 1 Multivitamin-tablett, 2 fiber&örttabletter, 1 N.R.G., 1 Nutrition Active och 1 Cell-U-Loss ca 15-30 minuter före maten.
På eftermiddagen tar jag oftast en shake som mellanmål, och ser till att dricka ännu mer vatten. Jag brukar se till att få i mig 1 liter på förmiddagen och 1 liter på eftermiddagen! Om jag känner mig trött på eftermiddagen (t.ex. efter att ha varit på Nipängen och sprungit en hel dag) så brukar jag göra i ordning en Liftoff (en lågkalori energidryck) och den ger mig omedelbart tillbaka min energi och jag är pigg & alert resten av dagen och kvällen.
Till middagen tar jag 1 Multivitamin-tablett, 2 fiber&örttabletter, 1 Nutrition Active och 1 Cell-U-Loss ca 15-30 minuter före maten.
Efter middagen dricker jag sällan någon mer örtdryck (och aldrig Liftoff!!), eftersom det har en så pass uppiggande effekt på mig och jag blir vaken halva natten. Till kvällsfika blir det allt som oftast ytterligare en shake, för att säkerställa att kroppen har bra näring i sig under natten när den reparerar sig själv efter alla dagens aktiviteter. Det absolut sista jag gör varje kväll är att dricka ett glas NiteWorks som är bra för hjärtat och som även gör att jag sover som ett barn och vaknar pigg och utvilad igen på morgonen.
Dessa tabletter tar jag vid behov:
Thermo Complete (1 tablett) -uppiggande, bra för att kontrollera hunger. Jag använder denna om jag känner mig trött och behöver en omedelbar energikick, eller om jag blir väldigt hungrig men inte har möjlighet att äta just då (t.ex. om man är på stan, åker bil etc.)
Lipo-bond (1-2 tabletter) -driver ut slaggprodukter. Jag använder den här tabletten före måltid om jag vet med mig att jag ska äta något väldigt onyttigt, t.ex. om jag köpt en pizza, för att hjälpa kroppen på traven med att driva ut allt överflödigt fett och annan "skit" som jag stoppar i mig.
RoseOx -som sagt bra för immunförsvaret. Utöver den tabletten jag alltid tar, så stoppar jag ibland i mig några extra under en period, t.ex. om jag vet att det går någon sjukdom på jobbet eller dagis. Det gör jag för att boosta upp immunförsvaret lite extra. Det kan bli allt från 3-6 st om dagen.
Denna dagliga rutin har gjort att jag numera är pigg hela dagen. Jag vaknar runt 6-7 tiden på morgonen och skuttar upp glad i hågen och redo för ännu en dag. Jag somnar numera aldrig på soffan på eftermiddagarna, jag känner inte ens något behov av att vila! Inte ens på kvällarna somnar jag i soffan, jag som aldrig kunnat sett ett helt tv-program eller film utan att somna. Nu går jag och lägger mig runt 22:30 - 23:00 på kvällarna, utan att känna mig nämnvärt trött, och absolut aldrig slutkörd! Tänk, vad bra näring kan göra för kroppen & knoppen?!
Multivitaminkomplex (1 tablett) -som det låter, ett vitamintillskott
Fiber- och örttabletter (2 tabletter) -bra för magen bl.a.
RoseOx (1 tablett) -dunderkur för immunförsvaret!
N.R.G. (1 tablett) -en energikick som heter duga, och som håller mig på topp hela dagen!
Nutrition Active (1 tablett) -fullt av b-vitamin, förbättrar näringsupptaget
Cell-U-Loss (1 tablett) -driver ut slaggprodukter, hjälper till med vätskebalansen i kroppen
Det är min frukost rutin. Någon gång mellan frukost och lunch tar jag ett mellanmål, oftast en proteinbar (en liten chokladkaka som innehåller ca 10g protein =nyttig!) men ibland ett äpple beroende på vad jag är sugen på. Jag har alltid en vattenkanna framme och örtdrycken bredvid, så att jag under hela dagen kan dricka och därmed se till att få i mig mina 2 liter vatten om dagen.
Till lunch tar jag 1 Multivitamin-tablett, 2 fiber&örttabletter, 1 N.R.G., 1 Nutrition Active och 1 Cell-U-Loss ca 15-30 minuter före maten.
På eftermiddagen tar jag oftast en shake som mellanmål, och ser till att dricka ännu mer vatten. Jag brukar se till att få i mig 1 liter på förmiddagen och 1 liter på eftermiddagen! Om jag känner mig trött på eftermiddagen (t.ex. efter att ha varit på Nipängen och sprungit en hel dag) så brukar jag göra i ordning en Liftoff (en lågkalori energidryck) och den ger mig omedelbart tillbaka min energi och jag är pigg & alert resten av dagen och kvällen.
Till middagen tar jag 1 Multivitamin-tablett, 2 fiber&örttabletter, 1 Nutrition Active och 1 Cell-U-Loss ca 15-30 minuter före maten.
Efter middagen dricker jag sällan någon mer örtdryck (och aldrig Liftoff!!), eftersom det har en så pass uppiggande effekt på mig och jag blir vaken halva natten. Till kvällsfika blir det allt som oftast ytterligare en shake, för att säkerställa att kroppen har bra näring i sig under natten när den reparerar sig själv efter alla dagens aktiviteter. Det absolut sista jag gör varje kväll är att dricka ett glas NiteWorks som är bra för hjärtat och som även gör att jag sover som ett barn och vaknar pigg och utvilad igen på morgonen.
Dessa tabletter tar jag vid behov:
Thermo Complete (1 tablett) -uppiggande, bra för att kontrollera hunger. Jag använder denna om jag känner mig trött och behöver en omedelbar energikick, eller om jag blir väldigt hungrig men inte har möjlighet att äta just då (t.ex. om man är på stan, åker bil etc.)
Lipo-bond (1-2 tabletter) -driver ut slaggprodukter. Jag använder den här tabletten före måltid om jag vet med mig att jag ska äta något väldigt onyttigt, t.ex. om jag köpt en pizza, för att hjälpa kroppen på traven med att driva ut allt överflödigt fett och annan "skit" som jag stoppar i mig.
RoseOx -som sagt bra för immunförsvaret. Utöver den tabletten jag alltid tar, så stoppar jag ibland i mig några extra under en period, t.ex. om jag vet att det går någon sjukdom på jobbet eller dagis. Det gör jag för att boosta upp immunförsvaret lite extra. Det kan bli allt från 3-6 st om dagen.
Denna dagliga rutin har gjort att jag numera är pigg hela dagen. Jag vaknar runt 6-7 tiden på morgonen och skuttar upp glad i hågen och redo för ännu en dag. Jag somnar numera aldrig på soffan på eftermiddagarna, jag känner inte ens något behov av att vila! Inte ens på kvällarna somnar jag i soffan, jag som aldrig kunnat sett ett helt tv-program eller film utan att somna. Nu går jag och lägger mig runt 22:30 - 23:00 på kvällarna, utan att känna mig nämnvärt trött, och absolut aldrig slutkörd! Tänk, vad bra näring kan göra för kroppen & knoppen?!
Kommentarer
Trackback
